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Ah, le regard des autres ! C’est un sujet qui touche tout le monde au moins une fois dans sa vie, parfois ça nous poursuit même toute notre existence… Et les fameuses phrases qui tournent en boucle dans notre tête à la moindre envie de faire quelque chose : « Que vont penser les autres ? Et si ça ne marche pas ?  Et si on pense cela de moi ? …  » Blablablabla. Alors, on est entre nous, est-ce que vous aussi, vous vous posez souvent ce genre de questions ? Le regard des autres n’est jamais facile à accepter. Je pense notamment quand on veut se lancer à son compte ou dans un nouveau projet par exemple. On a toujours peur des « qu’en dira-t’on » et du jugement d’autrui si jamais on échoue. Pourtant, avec le recul, je me dis, mais pourquoi ce jugement si dur porté directement envers moi-même ? Pourquoi tant de questions, alors que ce n’est pas grand-chose au final. Je fais simplement les choses parce que j’en ai envie, point. 

Mon expérience avec le jugement d’autrui 👀

Ce problème du regard des autres, je l’ai toujours eu. Pour vous parler un peu de moi, j’ai ouvert mon compte Instagram au début de mes études de naturopathie. Au fur et à mesure, je me suis prise au jeu et j’ai beaucoup aimé ça. Avoir des retours des personnes qui me suivent, qui apprécient les mêmes choses que moi, c’est trop cool. C’est le beau côté des réseaux sociaux d’ailleurs, l’échange. Le problème, c’est que j’avais aussi peur que mes proches découvrent mon compte ou mon blog, lisent ce que j’écrivais, et pire, qu’ils aient matière à critiquer ce que je disais ou faisais. J’avais donc fait en sorte que l’on ne me trouve pas. Et ça a plutôt bien marché ! 

Le vrai souci a surtout été lorsque j’ai souhaité me lancer dans mon activité de freelance. Je voulais mettre en avant ce que je pouvais écrire, ainsi que la communauté que j’avais créée sur mon site professionnel. Je n’ai partagé mes réseaux sociaux sur mon site que seulement après plusieurs semaines… J’avais tout simplement peur encore une fois que l’on me juge et surtout qu’on lise ce que j’avais pu écrire. Ce qui veut dire qu’indirectement je sous-estime mon travail, ce que je peux produire. 

Jusqu’à maintenant j’accordais énormément d’importance au regard des autres, mais j’arrive petit à petit à m’en détacher. Attention, cela ne veut pas dire que je peux tout faire sans me soucier des autres, loin de là ! C’est encore un long travail à faire avec moi-même sur certains points. Mais, rien que le fait de vous partager tout ça, me permet aussi de prendre conscience du chemin que j’ai déjà parcouru. 

Mes conseils pour ne plus avoir peur du regard des autres🙆‍♀️

  • Acceptez et soyez fiers de ce que vous êtes et ce que vous faites ! Je n’ai jamais été aussi fière et aussi épanouie que depuis que j’ai parlé de mes passions, de ce que je fais à mon entourage. Je me suis même rendue compte que ce n’était pas si horrible que ça, de s’accepter. Je suis qui je suis et je m’assume pleinement ;
  • Découvrez qui vous êtes réellement je n’ai pas été en accord avec moi même durant longtemps, car je ne savais pas trop quoi faire de ma vie. Et au final, je me rends compte que je ne corresponds justement à aucune case dans laquelle on veut bien me mettre. Je suis juste Audrey, j’ai plusieurs passions et je n’ai sûrement pas envie de m’enfermer dans un seul et même métier toute ma vie. C’est aussi simple que ça. Et vous, qui êtes-vous ? Qu’avez-vous vraiment envie d’être, de faire ?
  • Si vous ne tentez rien et que vous n’assumez pas, vous ne saurez jamais :  c’est un peu comme quand on souhaite quitter un job que l’on n’aime pas … Notre liste de : « et si » est à rallonge et on se fait des films durant une éternité, une bonne excuse pour ne pas sauter le pas. Alors, si on arrêtait justement de se poser toutes ses questions et que l’on se lançait ? Prendre des initiatives, ça paie toujours !
  • Faites les choses pour vous et pas pour les autres ! On s’impose assez de jugements soi-même, pas besoin de se rajouter ceux des autres. Surtout que, avoir peur du regard et du jugement des autres, c’est aussi donner le pouvoir aux autres de vous juger et donc de vous dominer. J’ai toujours envié les gens qui avaient confiance en eux, qui n’accordaient que très peu d’importance aux autres. Et au final, en échangeant avec certaines de ces personnes, je me suis rendue compte qu’au début elles avaient eu aussi peur que moi. La seule différence, c’est qu’avec le temps et l’expérience, elles ont osé faire ce qu’elles voulaient réellement et elles ont réussi à dépasser ça par la simple volonté d’y croire
  • Le jugement des autres ne vous définit pas : si quelqu’un n’aime pas ce que vous faites ou n’est tout simplement pas d’accord avec ça, c’est ok ! Il y a tellement d’autres personnes sur cette Terre qui sauront vous apprécier à votre juste valeur. Au final, ça ne concerne que cette personne et pas vous. Le regard des autres n’est que ce que l’on en fait. 
  • Ne cherchez pas à plaire à tout le monde :apprenez à vous aimer vous même pour ce que vous êtes et ne cherchez pas constamment à plaire aux autres. On a tous des goûts différents, des envies différentes et c’est justement une richesse d’avoir chacun notre personnalité et notre caractère. Les personnes qui vous ressemblent se rapprocheront de vous naturellement.
  • Ne soyez pas constamment dans le jugement de l’autre : quand on est bienveillant envers soi-même, on est aussi bienveillant avec les autres ! Certes, on ne vit pas dans le monde des bisounours et nous sommes aussi souvent dans le jugement, sans nous en rendre compte parfois. L’essentiel, c’est de prendre du recul sur tout ça et ne pas tirer trop vite des conclusions. Essayons d’abord de comprendre cette personne qui, à première vue, nous semble éloignée de nous et d’accepter ses choix.Il faut donner l’exemple 😉.

Arrivez-vous à dépasser ses peurs ? Quels sont vos conseils pour ignorer le regard des autres ? 

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